Om 5 kilo aan gewicht te verliezen, is inzet vaak nog meer vereist.

Dit zijn vaak de laatste loodjes voor velen. Om toch net dat strakke jurkje of broek weer te dragen wat al maanden in de kast lag.

 

Om dit te behalen is het belangrijk om bij ieder product 1,5-2 liter water te drinken. en zorg voor een goede motivatie. Vaak het halve werk

Optimum coffee of Optimum choco dient een half uur voor het ontbijt gedronken te worden. Dit wordt bereidt met warm water ( niet kokend, ter voorkoming van verlies kracht van de ingredienten)

Wel mag er zoetstof of (amandel, magere of halfvolle) melk toegevoegd worden naar smaak.

Gemiddeld gewichtsverlies 2 kilo per week.

 

Mijn advies is

 

OF

OF